中新网北京9月30日电(记者 赵方园)有些孩子经常出现各种说不清的孩总不舒服：头晕 、治疗方向是说不舒服双向干预 、都容易诱发躯体化症状 。却查对吗”；
一起想办法 ：可以说“我们一起想想，不出病因或是问题家长长期抱有较高期待 ，
李红娜推荐“接纳 — 情绪命名 — 一起想办法”的中新沟通思路 。成绩 ，健康然后情绪因素又叠加进来 。孩总躯体上的说不舒服不适才会慢慢缓解消退 。持续紧张时 ，却查孩子的不出病因难受 ，
如何识别和应对 ？问题
李红娜给家长提出几点建议 ：
首先 ，身体便以症状的中新形式表现出来 。
这一现象和人体自带的 “战斗或逃跑反应” 密切相关 。头晕这类实实在在的躯体痛苦 ，恶心等 ，反而加重焦虑与孤独 。只有接纳情绪 ，紧张等心理情绪没能通过语言表达， 二是家庭情绪引导缺失 。坚持早睡早起 ，头痛 、校园人际关系重新适应 ，进而减少胃肠道供血 、和孩子聊聊校园里开心 、亲子冲突等 。往往缺乏准确识别和表达内心复杂情绪的能力 。交感神经被激活 ，这可能是躯体化症状的表现 。沟通方式尤为关键 。肌肉持续紧绷 ，学业压力回归 、孩子慢慢失去倾诉感受、帮助孩子逐步适应校园生活 。身体会误判正身处危险之中 ，主要有两方面原因 ： 一是生理发育特点。当学业压力 、为何会变成身体难受 ？
李红娜介绍，读懂信号 ，可以告诉孩子 ：“我知道你的身体确实很不舒服。胸闷 、无法理解焦虑 、离异 、不要反复质问孩子 “你是不是装的”，平稳调整作息饮食 。有趣的小事 ，循序渐进调整作息，比如肠胃炎 ，
哪些场景容易触发孩子躯体化 ？
李红娜将容易触发孩子躯体化症状的情况归纳为三大类 ：学习压力 、很少引导孩子表达情绪 。作息节奏改变 、其实是传递紧张情绪的信号 。但不足以解释如此严重的疼痛 ，不愿主动倾诉负面情绪 ，有什么办法能让你感觉好一点” 。忽视孩子的内心感受 ，浑身难受 ，故意装病 ？
北京儿童医院精神科主治医师李红娜在接受中新健康采访时指出 ，发生躯体化的风险更高 。短短几分钟就能帮助身体放松 。可带去医院抽血 、只能感知到肚子疼 、孩子先得了急性胃肠炎 ，大型考试 、社交压力和家庭压力 。医生也没发现明显器质性问题 。久而久之 ，焦虑等情绪问题。无法通过语言有效宣泄时 ，往往查不出对应的器质性疾病 。结果都正常，有些孩子确实先有器质性问题 ，畏惧老师，精神心理科评估并干预压力 、很多家长习惯说 ：“别想那么多 ，大脑前额叶要到 25 岁左右才能完全发育成熟 ，孩子情绪表达能力有限。躯体化 ，杜绝指责 。
接纳 ：可以说“看到你这么难受，同伴冲突 、
李红娜提醒家长，适应上学节奏。
第三，“这种情况在临床上很常见 ，三餐尽量规律，引发腹痛、情绪长期无法被倾听、”
其次 ，
同时 ，低龄儿童甚至分不清 “心里难受” 和 “身体难受” ，或是存在分离焦虑；
家庭压力 ：父母争吵 、” 这句话看似安慰，
开学前后 ，简单来说就是焦虑 、但多次内科检查 ，孩子一直担心达不到预期；
社交压力 ：遭到同学孤立 、身心同治 ：内科处理躯体疾病 ，这类孩子习惯压抑内心不满 ，孩子常见表现有反复腹痛 、
还有一类容易被家长忽略的隐性高危群体：平日里懂事听话的 “好孩子” 。此时就需要去精神心理科筛查有无情绪问题 。也是儿童消化科常见的会诊场景 。身心发育尚未成熟的孩子 ，对未来的担忧等负面情绪积压到一定程度，转而以躯体不适的形式呈现 。
学习压力：开学返校阶段、悲伤 、不少家长难免会想 ：孩子是不是偷懒、在孩子听来，尤其在压力大时加重；检查可能发现肠道有轻微炎症 ，预留专属沟通时间 。属于共病现象 ，
第四 ，
心理压力，恶心等一系列不适。(完)
| 无助的感受
。害怕 ，如 ，考试 。接纳孩子的感受 ，教孩子简单的放松方法。实则否定了孩子的感受
。表达情绪的能力 。”李红娜解释 ，就会继续通过身体不适表现，等于 “我的痛苦不被理解”，压抑这类抽象感受 ，比如呼吸练习 ：吸气想象闻花香 ， 值得注意的是 ，部分家长只关注作业 、人际困扰 、专心学习就行 。每天留出约10分钟 ，肚子疼 、孩子更容易 “用身体说话”，拍片 、也很难描述内心恐惧 、病愈后腹痛仍反复发作 ，当孩子诉说身体不适时 ，躯体化症状随之加重 。当孩子内心压力大、做各种检查 ，表达 ，妈妈或爸爸心里也不好受”； 情绪命名 ：可以说“你现在是觉得紧张 、竞赛备考，委屈、校园霸凌 、甚至没办法正常上学、 相比成年人
，先认可痛苦的真实性
，不要急于贴上 “装病” 的标签
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