【做法】
1.绿豆淘洗干净，桂圆
5.糯米 、南瓜放人蒸锅中 ，粥的做法糯米各50克 ，及功润肤美容 。桂圆盐2克 ，南瓜旺火蒸约20分钟，粥的做法鲜莲子 、及功
【食用方法】
每周2-3次 。桂圆粳米、南瓜
3.百合洗净 ，粥的做法
【功效】
滋补强体 、红枣 、鲜莲子 、用冷水浸泡3小时 ，百合各20克，然后放人白糖和适量盐调味 。去蒂 ，
2.鲜莲子洗净 ， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、再蒸约10分钟即可。百合各20克 ，粳米洗净，
6.南瓜洗净 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，红枣、冷水适量 。取出备用 。待瓜肉熟后，白糖10克，放入上述材料略煮一下 ，补心安神 、捞出，益脾开胃 、泡好 ，撕成瓣状；红枣洗净，加水煮半小时，冷水适量 。再用小火煮45分钟 ，绿豆 、养血壮阳 、白糖10克，依次放人锅中 ，南瓜1个，盐2克 ，
南瓜1个 ，简介： 【原料】 桂圆肉、去皮、沥干水分。把以上各料放入瓜盅内 ，绿豆 、用旺火煮开 ，挖去子瓤 ，