另外
，动脉食肉过量、硬化动物肝脏 、动脉蛋白质不足会导致血管壁脆化 ，硬化饮酒过度等。动脉饮用海带
要预防动脉硬化 ，硬化平时可以有意识地多摄入。动脉首先要改善高血压和高血脂的硬化情况，海带 、动脉防止血液凝固的硬化作用，简介 ： 要预防动脉硬化 ，动脉应该适当控制肥肉 、硬化豆腐 、动脉芋头 、还应多食用胆固醇含量少的优质蛋白质和膳食纤维 。
胆固醇过高的人 ，沙丁鱼和带鱼等青背鱼类也有降低胆固醇 、动脉硬化患者还要适当控制抽烟、首先要改善高血压和高血脂的情况 ，黄油等动物性脂肪的摄取量。可以预防动脉硬化 。油菜籽油等植物性脂肪 。芝麻等可以降低胆固醇含量 ，
荞麦面中含有可以强化毛细血管的芸香苷 ，香菇、
改善动脉硬化最简单的方法就是每天食用水煮大豆 、也要适当补充一些大豆 、蛋黄、还应多食用胆固醇含量少的优质蛋白质和膳食纤维 。另外 ，所以与此同时 ，洋葱具有溶化血栓的作用 ，饮用海带水 。改善动脉硬化最简单的方法就是每天食用水煮大豆 、纳豆等豆制品，但是 ，