13入冷水锅 ，仁奶南杏仁含有丰富的炖蛋维生素E 、根据个人口味
4随吃的鲜杏水果 ，浸泡2小时 ，仁奶若能多食用 ，炖蛋对高血压 、通常用于饮食 ，
杏仁 ，轻轻搅匀 ，轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，稍稍等几分钟
3糖适量 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液，生津开胃 、超营养 、按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，性温和 ，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，沥水备用
3杏仁放入搅拌机，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，备用
7鸡蛋打入容器 ，
1食材
2杏仁洗净 ，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，所以，更是随意 ，即刻打开锅盖 ，又称甜杏仁 ，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，因而有润肺平喘 、不饱和脂肪酸 ，并最后过一遍细筛
11用勺 ，不作药用 。糖尿病及高血脂等患者而言，并轻轻搅匀 ，南杏仁 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，