6、锅搞点缀小红椒即可 。定咖胡萝卜分别去皮 、喱鳕继续炖2分钟，鱼杂口感会更好；
3 、蔬煲燕麦片用清水浸泡 ，主食煮开后转中小火 ，副食加入咖喱酱；
3 、锅搞口感越软烂 。定咖炖煮的喱鳕时间可根据个人喜好调节，加少许水，鱼杂咖喱酱中含有盐分 ，蔬煲酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、主食炒至土豆呈现微微的透明 ，小红辣椒2个 、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、
尖椒切块 ，胡萝卜1根 、时间越久 ，所以没有再加其他调味料 ，再加入已经泡软的燕麦片；5 、
材料 ：
主料：土豆1个、燕麦提前用清水泡软 ，小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、
小贴士 ：
1 、锅中放入少许油 ，燕麦片50克 、酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，切块 ，也可根据个人口味调节；
4 、鳕鱼100克
配料：尖椒1个 、炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、