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3 、生素食物榴莲 、生素食物荔枝 、生素食物龙须菜 、生素食物大豆卵磷脂等；
2 、蔬菜：竹笋、生素食物油菜花 、生素食物韭菜 、生素食物芽菜 、生素食物
含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。红苋菜 、罗勒 、山竹 、豆类 ：豆腐 、川七 、红枣 、豆浆 、草莓 、释迦 、黑枣等 。腐竹 、水果 ：金橘 、麦芽等；
4 、
核仁 ：杏仁、