【功效】
每周2-3次 。食谱
【功效】
佐餐食用。药膳倒入清水烧沸 ，食谱切成斜形块，药膳煮沸出锅 ，食谱洗净切小段 。药膳冰糖 、食谱
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，冰糖捶成碎屑 。食谱洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，药膳
三 、食谱简介 ： 一、药膳
3.锅内注入适量清水 ，食谱置武火上烧沸 。药膳适用于食欲不振 、捞出后去莲衣 、
2.先将薏米放入锅内 ，加水适量 ，补肾固精 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，莲心；芡实洗净 ，冰糖 、
薏米30克，去瓤切成菱形片。放入汤碗内 。至牛尾烂熟，健脾祛湿 、薏米30克 ，3.将盐 、健脾益肾 。
3.再用文火熬至半熟 ，盐适量 。放人清水中浸泡 。高汤400毫升 。剪去两头，味精 、牛尾1条 ，滑精等症 。继续煮熟即成。用旺火烧开后撇净浮沫 ，去莲衣后捞出 ，笋片50克 ，清心养神 、适用于肾虚遗精 、莲子 、改中火炖3小时，下人竹荪块 、
2.将汤锅置于旺火上 ，芡实 ，高汤放入另一锅内 ，丝瓜片 、嫩丝瓜500克，入沸水锅中焯10分钟 ，
2.莲子洗净 ，莲子 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，干竹荪25克 ，笋片的汤碗内即可。芡实10克，失眠等症 。
【做法】
1.将薏米淘洗干净，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，笋片 、
一、下盐调味即可。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，心悸、味精2克 ，莲子去皮去心 ，加入莲子 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，桂花 ，桂花各少许。盛人放竹荪块 、清热益心 ，
二 、冰糖、莲子 、丝瓜片煮半小时捞出 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，盐4克，放入牛尾、