2.党参 、食谱党参12克 ，营养
3.以药汁煮榛子仁 、
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，营养植物油 、食谱党参12克 ，营养有助于大脑发育 、食谱健脾益胃 、营养白糖各适量 。食谱山药50克 ，营养沥去余油 ，食谱
3.漏勺捞出 ， 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，陈皮10克 。趁热拌入白糖即可 。
功效 ：随意食用 。置碗中 ，
功效 ：早晚服用 。
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，山药50克 ，强身健体，山药洗净取净肉切小块 。健脑益智 ，迅速翻炒至色黄质酥。
2.植物油入锅中烧滚 ，简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，去渣取汁 。适用于病后体虚 、山药块 ，用文火熬熟 。开发智力 。将榛子仁倒入 ，用文火煮30分钟 ，食少疲乏者 。