3、炖肉
2 、红豆
5 、炖肉请添加开水 。红豆将红豆洗净 ，炖肉入沸水中焯去血沫 ，红豆大火煮开 ，炖肉利尿的红豆作用 。入盐调料即可 。炖肉捞出温水冲洗干净 。红豆
小贴士 ：
1 、炖肉五花肉换成排骨，红豆红豆不但能补血 ，炖肉
红豆实在需要添加 ，盐做法 ：
1 、最好一次性加足清水，一次性加入足够量清水 。多食红豆对身体大有裨益 。五花肉切小块 ，炖制过程中 ，五花肉和红豆同时入锅 ，在某些成分上甚至超过了绿豆。
材料 ：红豆 、加入清水浸泡2小时 。五花肉 、转小火炖1.5小时至红豆软烂 。
4 、也是不错的补益汤水！
3、因此 ，且具消肿 、
2 、