分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。自制

　　5、提神韭菜段入锅中火快速翻炒 。解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段 。鲜鱿香油 、分钟韭菜

　　配料 ：盐、自制

　　8  、提神

　　食材：鱿鱼翅、解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下。鲜鱿

　　6、分钟加入盐和香油翻炒出锅 。自制

　　7 、提神盛出食用。解春韭菜

　　4、鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中。食用油

　　做法 ：

　　1 、

　　3、炒锅加热后倒入适量食用油。

　　2 、