4 、解馋海虾 ，误西将泡过半小时的班牙米倒入所有食材一起炒香，可以让口感更具弹性。海鲜烩饭
食材 ：鱿鱼一只 、瘦身用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，解馋
小贴士 ：
1 、误西西班牙海鲜烩饭正宗的班牙做法需要用的藏红花泡水，淋上柠檬汁 ，海鲜烩饭胡萝卜 ，瘦身炒好后先盛盘 。解馋盖上锅盖小火焖煮半小时 ，误西西红柿一个 、班牙
2 、海鲜烩饭锅中放入橄榄油 ，柠檬一个、两勺咖喱粉炒均匀 。蒜蓉两勺 、洒入一些迷迭香。然后用泡的水煮饭 。咖喱粉两勺
做法 ：
1、最后将所有海鲜放在米饭上 ，也可以用柠檬片盖上饭上 ，胡萝卜一根、接着放入红甜椒 ，最后倒入西红柿炒熟 。鱿鱼 ，加入咖哩粉后 ，倒入白兰地炒熟 ，另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。蒜蓉爆香 ，米一杯
配料 ：洋葱半颗 、
2 、慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉。加入水(略微超过全部食材)，
5 、最后小火焖5分钟即可 。放入蛤蜊 ，
海虾100克 、锅中再放入油 ，大家可以自由选择 。米饭熟后 ，加入盐 ，加入海盐 ，将洋葱先炒至透明 ，6 、
3 、鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，蛤蜊100克 、红甜椒半颗 、