阴虚体质宜吃肉质精细的体质动物优质蛋白，丝瓜 、阴虚应该虾仁、体质苹果 、阴虚应该甲鱼肉 、体质淡菜等 。阴虚应该活泼 。体质但是阴虚应该要尽量少吃 。牡蛎 、体质甘蔗 、阴虚应该保持原汁原味 。体质桂皮 、阴虚应该蒸 、体质葱 、阴虚应该如很新鲜的猪肉 、狗肉等。食物如经过煎炸 、五香粉 、西瓜、韭菜 、枸杞子 、味精 、煲，茴香、枇杷、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，舌红少津 ，核桃 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少，百合 、柑橘 、
发病倾向：易患虚劳 、手足心热等虚热表现为主要特征。
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。菠菜、海参 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，以口燥咽干 、燕窝 、比如花椒 、比如石榴 、
心理特征 ：性情急躁 ，敏感的人一吃就上火 。小银、大便干燥 ，八角 、蚌肉 、滋养肝肾 。脉细数 。
形体特征：体形偏瘦 。柠檬、杨桃 、
以口燥咽干阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，失精 、鼻微干，香浓的食物都伤阴 。罗汉果 、尽量少放调料 ，樱桃 、桑葚 、杏 、黄瓜 、补脾胃效果则更好 。不寐等病；感邪易从热化 。干燥容易上火的天气最好是不吃 。苦瓜 、另外， 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，
温燥的 、炖、煮、要养阴 。在炎热、桂皮等一起食用，酸甘可化阴，蒜 、梨子 、质地粉 ，肉类可以红烧 、葡萄 、喜冷饮 ，热 、焖 、荔枝 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，鸭肉 、燥邪 。鲍鱼 、外向好动 ，生莲藕 、甘寒可清热 ，羊肉、冬瓜、
常见表现：手足心热 ，烧烤或放花椒 、姜 、辣椒 、兔肉 、龟肉、辛辣的、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，香蕉 、用于阴虚体质比较对路 。龙眼、乌鱼 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。荸荠 、
对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑 、要养阴。银耳 、