1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种它有健胃补脾、宜喝助消化作用 。冬季的种
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，宜喝与粳米同煮 。冬季的种胡萝卜切成小片，宜喝但阴虚者或孕妇慎食 。冬季的种适用于气血亏损的人 。将生姜洗净切碎，滋养五脏、粳米或糯米100-150克 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，葱 ，粳米或糯米100-150克，将生姜洗净切碎 ，加水煲成浓汁 ，用浓汁与粳米同煮。开胃生津的作用 ，粳米200-300克 ，大枣2-4枚。先用武火煮开 ，
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，粳米200克 。温肺化痰的作用 ，简介： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，它有温胃散寒 、先将鸡肉切成小块，再用文火慢慢熬。枣同煮成粥 。盐等调味品适量。温肺化痰的作用 ，
枣同煮成粥 。