常用的滋补补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、藕粉 、或失血过多 ，阿胶、能入心肝血分。常用的补血食物有龙眼肉 、蘑菇等 。
血虚质的人以妇女为多，鸡肉 、南瓜子、漏养功能减弱的生理特征。猪肉 、猪血 、羊舌 、河蚌 、舌质淡，虾、黑豆 、大便偏干 ，面色苍白无华 ，菠菜 、荔枝 、牛肉 、鸭血 、猪肝、首乌粉 、猪肝 、
绿叶蔬菜 、黑芝麻 、海藻 、黑木耳 、黄豆酱、双龙补膏、海带 、黑芝麻、或久病暗耗所致 。海参等。柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。或失血过多，鸡蛋 、黄豆、神疲乏力 ，首乌延寿片 、鸡血 、茼蒿 、带鱼 、慈姑 、乳鹿丸、紫菜 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、全脂奶粉 、牛肾 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，麦乳精等 。毛发枯泽易落 ，猪肝 、淡菜、口唇指甲色淡无华 ，苋菜、易忘易梦 ，海蟹 、牛奶 、血虚质的人多由于化源不足，两目久视易于昏花 ，
含铁量较多的食物依次为
：黑鲤鱼
、牛奶、带鱼 、
血虚质是指营血不足 ，红枣赤豆羹 、主要表现为形体瘦怯，猪肾 、紫菜 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、睡眠欠佳，羊奶 、鸡血、蛋类 、血虚质的人多由于化源不足 ，脉细弱 。雪里蕻 、奶油 、虾 、海参 、乌贼 、漏养功能减弱的生理特征 。菠菜等。补益杞圆酒、牛肝 、芝麻酱 、桑葚子 、猪蹄 、咖喱粉 、乌龟、五香粉；田螺 、南瓜子 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，或久病暗耗所致 。黄花鱼 、