把西蓝花围边即成 。蜜汁

蒸南责任编辑 ：hdwmn_lw放入锅里蒸熟 。蜜汁用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上 。

　　2 、蜜汁

原料：

　　南瓜 、蒸南西兰花 、蜜汁

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蒸南功能 ，南瓜洗净去皮，蜜汁蜂蜜 、蒸南

　　6 、蜜汁在加入一勺盐的蒸南开水里焯一分钟捞出。南瓜切成小方块 ，蜜汁橄榄油 。蒸南不能因为减肥而干脆不吃油脂。蜜汁

　　3、

做法 ：

　　1 、

　　5、按照原来的造型放入盘子里 。

　　4、西蓝花掰成小朵  ，切下一块 。