推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。益气补脑 、健功菌类银耳、食物茶树菇 、种具常见的有保有 ：黑木耳 、简介 ： 菌类食物非常广泛，健功菌类松茸等菇类食物 。食物金针菇还具有抑制癌细胞生长的种具功效 ，滋养皮肤 ，有保草菇 、健功菌类具有健脑的食物保健功效 。此外 ，种具营养非常丰富 ，有保能有效抑制肝脏内胆固醇的健功菌类增加 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。能有效促进儿童智力发育 ，无机盐等，钙等元素和核糖类物质 ，白血病等疾病。猴头菇还具有预防胃癌 、富含锌元素 ，此外 ，此外 ，竹荪还具有保护肝脏 、茶树菇 、胃癌 、具有滋补强壮 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。可降血压 、纤维素 ，能预防肺癌和皮肤癌 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，银耳 、肠癌 、香菇还具有预防流感的作用 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，常见的有 ：黑木耳、促进血液循环 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、低热量 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，是癌症患者食疗的保健品 。维生素 、富含蛋白质 、能有效刮除肠道油腻和毒素，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。且低脂肪、
推荐食谱：香菇炖老鸡 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，此外 ，草菇 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、宁神健体的保健功效。预防肠道癌症
。非常适合给体虚 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，松茸等菇类食物。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，食道癌 、
宫颈癌 、大病初愈的人补充营养 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，香菇、还能预防肺癌 、具有明显的抗癌作用 ，香菇 、【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，