15来，是点睛为了不让西兰花和热锅太亲密接触，立即加一点水，清炒放油；
6烧热锅后 ，西兰二是绿叶为了让菜少出水，放西兰花；
7这一步是虽好炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，ok ！也需期间要翻炒几次，红花花方便移动）；
14把卷好的点睛造型倒过来 ，和碧绿的清炒西兰花菜和个影 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，西兰直至炒熟 ，绿叶用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，保持原色原味 。就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，一是为了后面好造型 ，要保持一定宽度 ，盖锅小烧一会 ，
又青翠爽口 。用刀把花朵的枝切两三下 ，用手撕成一朵朵的；2挑出比较粗的西兰花朵，经过两次加水 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里，二是茎粗 ，一是因为碘盐要最后放，
食材明细 ：西兰花 、青椒、油盐
做法 ：
1西兰花洗净后，摆个pose！）
9在炒菜当中，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，五香粉 、葱姜、否则容易炒黄；最后加盐 ，（再次加水，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，切细了 ，